Logboek

Wanneer je iets aan je training verandert, veel of intensief traint, doe je er verstandig aan om een logboek bij te houden. Dit hoeft niet erg uitgebreid om effectief te zijn. In Verder met hardlopen en Strategieën voor een snellere 10K wordt een eenvoudig logboek gebruikt dat je kan helpen om je training te volgen, maar vooral om te voorkomen dat je overbelastingsblessures krijgt.

Deze pdf bevat logboekpagina's zoals in de boeken.

In de boeken staat beschreven hoe je het logboek kunt gebruiken.