Filmpjes Strategieën voor een snellere 10K
De beschrijvingen van de oefeningen zijn terug te vinden in het boek.
- T9 Kleine loopsprongen (pag 189)
Opmerkingen
T9 wordt in het filmpje uitgevoerd door een sterke loper. Daardoor zijn de sprongen groter dan voor de meeste lopers nodig en wenselijk. Het afzetbeen moet snel naar voren.
Mini-enquete
Wat is je lievelingsafstand voor een wedstrijd?
5 kilometer of minder - 14.3%
10 kilometer - 35.7%
10 engelse mijl - 7.1%
halve marathon - 21.4%
marathon - 21.4%
Total votes: 14
The voting for this poll has ended on: 15 juni 2011 - 00:00